Pola tidur baby newborn / bayi baru lahir/orok (Shenasaliha Karagia Imom)

Banyak mendengar pengalaman teman2 yg menjadi ibu2 muda gak pernah ketinggalan tentang begadang setelah melahirkan..

Sampai ada joke yg umum banget dikenal masyatakat "1 kerdus mie"

Awalnya bingung apaan sih, kok orang2 pada becanda sama gitu..

"Gimana pak bu..mie nya udah abis 1 kerdus belom?"

"Siap2 nihh 1 kerdus mie"

"Udaaahhh tahan dulu..belum abis kan 1 kerdus mie nya"

Dan lain sebagainya..

Owaalaahh...
Ternyata maksutnya kalo baru punya bayi saking identiknya dgn begadang, maka sang istri gak sempet lg buat ngurusin suaminya, jadilah masaknya mie instan lagi..lagiii...dan lagiiii...

Buuaaanyyaakkk cerita ttg pola tidur bayi yg membuat sang ibu baru begadang bahkan sampai mengikutsertakan suami..
Tapi jarang c...karena ada beberapa ibu yg gak tega sama suami karena besok pagi nya harus bekerja mencari nafkah..
Tapiiii...ada juga yg emang suaminya yg udah ogah2an n males bantuin istrinya begadang..naaahh..hal ini nih yg biasanya memancing baby blues..
Sang istri merasa iri sama suami yg bisa2 nya tidur pules pdahal anak istrinya lagi berjibaku semalem suntuk..

(Eh tapi baru tau dari temen kantor ternyata katanya itu istilah buat puasa hub.pasutri selama sang istri lg nifas yg hampir sama jumlah hari dgn jumlah mie satu dus)

*tips: buat para bapak.. Sebaiknya tunjukan rasa kerjasamanya pada istri..tenaaaang pak..kalo istri anda, istri solehah..inshaAllah istri anda malah yg nyuruh anda untuk tidur lagi..dan iklas berjibaku dgn anak tanpa suami semalam suntuk..yakin deh serius...hehhehe.. Tapi beda lagi yaa klo istrinya kebangetan tega nya sama suami, yang ada lahan pahala dgn ngurusin anak gak dapet, eeh..malah jalan menuju kedurhakaan terhadap suami terbuka lebar (nauzubillahiminzalik)

Hal ini lah yg membuat saya ingin konsultasikan pada dr.obgyn (dr.dwi rasyanti) saat beliau mengunjungi saya pasca operasi sesar..

Saya: dokter, gimana ya tips nya supaya qta bisa mengkondisikan tidur anak? Kasihan semalaman gak tidur, giliran pagi-siang dikunjungi sanak saudara & kerabat malah tidur pules..

Dr.obgyn (dengan gaya nya yg khas super asik ceplas ceplso tapi bener):
Hah?mana bisa bayi diatur2 tidurnya?
Dy liat ajah enggak..
Waktu di dalem perut, emang ibu tau kapan dy tidur dan kapan dy bangun? Apa ibu sudah mengatur jadwal tidurnya dari bayi di dalam perut? Apa bayi di dalem perut tau kapan pagi kapan malam? Apa bayi tau kapan orang2 tertidur kapan bangun?
Ibu...
Bayi yang baru lahir itu masih membawa kehidupannya selama di rahim.
Coba sekarang, bayi di rahim ibu hidup berapa lama? Dari dia bernyawa saat 4bulan sampai dia dilahirkan di bulan ke 9, kurang lebih 5bulan dia hidup di rahim ibu dgn pola kehidupannya sendiri..
Naahh..sekarang dia baru berapa hari dan bulan di luar rahim apa langsung bisa ikutin pola tidur manusia pada umumnya?
Ibu ajah kalo berpergian jauh yg berbeda waktu siang dan malam nya jetlek kan? Perlu beradaptasi dlu kan? Itu ibu atau manusia yg sudah melihat dan sudah berfikir..
Nah ini bayi bu.. Belum bisa melihat dan hanya menggunakan insting kemanusiaannya saja..
Untuk itulah makanya ada yg namanya cuti melahirkan, supaya sang ibu bisa ikuta dgn pola bayi nya..bukan bayi nya yg ikutin pola ibunya..
Jadi slama ibu cuti atau slama bayi masih dalam prosea beradaptasi ibu nikmati yaa.. Ibu fokus saja sama bayi ibu..yang lain gak usah diurusin..fokus fokus fokus.. Biar asinya sukses...
Nanti juga seiring perkembangan bayi, dia akan bisa beradaptasi

Saya: tapi dokter gimana dgn perkembangan otak nya kalo malem gak tidur?

Dr.obgyn: perkembangan otak pada bayi tidak dipengaruhi dgn pola tidur..nanti ketika dy sudah menjasi batita barulah pola tidur mempengaruhi perkembangan otaknya..
Santaiii bu... semua sudah diatur dalam sunatullah.. Yang penting ibu nikmati dan syukuri semua proseanya..
InshaAllah berkah..

Emang siiihhh... Teori gak semudah prakteknya, tuk masa awal beradaptasi sang ibu & anak pasti mengalami tantangan yg super seruuuuu... Diantaranya:

Ibu yg jadi ngedrop sehingga sakit seperti flu ringan-berat, tipes, atau penyakit kecapean yg lainya.. Ahirnya berdampak pada ASI yg produksi nya berkurang, bayi makin rewel sang ibu makin stress

so beralihlah ke sufor.. 

Naahhh inilah tips gampang2 susah tuk menjalani abdaptasi dgn pola tidur bayi yg baru lahir:

Saat bayi tidur, ibu pun ikut tidur.. Sehingga saat bayi bangun ibu pun bisa terjaga.. Hahahahaha pasti susaaahh ya...embeeeerrre... Namanya juga ibadah.. Kan ngurusin anak itu termasuk ibadah, ladang amal buat kaum Hawa so ngurusin anak termasuk sasaran empuk buat syaiton nirrojiim buat gangguin ibu2 muda di masa2 memiliki bayi.. Salah satu godaan teramat hebatnya yaitu: giliran bayi tidur sang ibu susah banget bo2nya padahal udah dimerem2in tetep ajah gak bisa tidur, naaahh giliran bayi bangun...eeehh kok yaa ngantuk buuaaaaanggggeettt...mata berat badan capek... Itu mah udah teori dari zaman bahela buibu..

So...perbanyak membaca ta'awudz..supaya syaiton2 pada nyingkirr..

Then..

Atur pola pikir kita dengan berfikir positip, contoh nya:

Okeeeh saya sanggup begadang demi nonton serial korea, nonton konser, nyelesaiin dateline kantor, skripsi & tugas2 lainnya.. Masa melewatkan malam panjang bersama buah hati tercinta gak bisaa... Fine i'm ready for you my baby balabala buah hati sang juara!!!!!

Lagian gak seumur idup juga kaya ginih..

Dalam waktu singkat, sang bayi udah bisa tidur sendiri trus tidur terpisah sama kita..terrrruuuuss...tidur sama pasangan halalnya..laluuu tidur sama anak2nya.. Atau bisa jadi diantara kita ada yg duluan tidur sendirian di alam kubur selamanya...

Naahh.. Itulah celoteh dari saya berdasarkan pengalaman pribadi saya & orang2 sekitar saya..

Ni dia tips dari ayahbunda.com.. Simak yuukk..

TIDUR PULAS UNTUK IBU MENYUSUI

7 tips singkat supaya ibu menyusui bisa tidur pulas dan nyamanGunakan bantal-bantal untuk menemukan posisi tidur yang nyaman.Mandi air hangat untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar, tubuh pun relaks.Tidak makan berat menjelang tidur agar perut dan ulu hati tak terasa penuhMinum susu hangat sebab kandungan asam amino tryptophan-nya  meningkatkan kadar serotonin otak yang akn membantu tidur.Background musik relaks untuk menciptakan suasana tenang.Berhubungan seksual sebab orgasme tubuh melepaskan hormon.

USIR SUSAH TIDUR

Bangun malam hari untuk menyusui bayi, membuat pola tidur Anda berubah, kebiasaan ini  bisa terbawa hingga masa cuti melahirkan selesai dan harus kembali bekerja. Apa yang penting dilakukan agar dapat tidur nyenyak dan tampil segar esok pagi? 

Tentukan waktu tidur dan bangun secara teratur. Tidur pada saat yang berubah-ubah akan membuat badan dalam kondisi siaga. Akibatnya tubuh selalu dalam keadaan tegang.Matikan ponsel menjelang tidur dan kubur keinginan untuk mencek email, facebook, twitter dan seterusnya. Ini hanya akan membuat otak Anda lebih aktif. Hindari pula menyalakan televisi.  Hindari makanan/minuman mengandung gula dan kafein menjelang tidur-bahan ini justru akan membuat Anda terjaga sampai larut malam.Mandi air hangat dan minum susu hangat menjelang tidur akan membuat tubuh Anda lebih relaks.Atur pencahayaan kamar tidur agar tidak terlalu terang. me)

POLA TIDUR IBU MENYUSUI

Duh, repotnya punya bayi baru. Tapi jangan sampai tidak tidur. Asalkan tahu cara mengelola waktunya, ibu tetap bisa menikmati tidur dan istirahat. 

Masa awal menyusui adalah masa penting. Ibu dan anak harus sama-sama latihan untuk jadi “partner” laktasi yang kompak. Tetapi namanya juga masih baru, di minggu-minggu pertama, bayi akan terbangun berkali-kali minta disusui. Belum lagi “membayar” tidur … ibu harus bangun lagi. Sepulang melahirkan dari rumah sakit, tidur pun jadi sesuatu yang mewah.

Kunci: Tidur Bareng. Bagi ibu yang sedang menyusui, istirahat yang cukup adalah faktor yang menentukan kuantitas produksi ASI. Tidur cukup juga kunci agar ibu tetap fit dan bisa mendampingi bayi di masa baby moon. Agar Ibu cukup tidur dan siap menyusui saat terbangun, sebaiknya tidurlah saat si bayi tidur, bangun dan susuilah saat ia bangun. Tapi jangan lupa ya Bu, di sela waktu tidur bayi, curilah waktu untuk makan dan minum yang bergizi agar kualitas ASI tetap terjaga.

Amatilah pola tidur bayi! Mengapa? Karena tiap bayi punya pola yang unik. Ada bayi yang ‘anteng’ tidur sepanjang hari, siang maupun malam. Ada pula bayi yang sering terbangun di malam hari dan harus disusui. Dengan mengenali pola tidurnya, ibu bisa mengelola waktu, dan menemukan timing tepat untuk membayar “hutang” tidur, makan dan minum atau sekadar mencari udara segar dan istirahat.

Minta tolong pada orang lain untuk mengurus hal-hal kecil yang perlu dikerjakan selama Ibu perlu istirahat. Ayah perlu juga dilibatkan! Misalnya dengan meminta bantuannya menggendong saat bayi terbangun di tengah malam. Ayah biasanya juga terampil mengganti popok dan memberi ASI perahan kepada bayi, lho. (me)

Yaappss..

Salamat menSyukuri.. Syukuri..syukuri setiap momennyaa...

Semoga bermanfaat yaaa..